lessgo.pl
Menu
  • O nas
  • Napisz do nas!
  • Kategorie
    • Kuchnia
    • Uroda
    • Życie
    • Sprzątanie
    • Moda
Menu
ból

Niekonwencjonalne, domowe sposoby na ból głowy – bez leków.

Posted on 3 maja 20203 maja 2020 by lessgo.pl

Ostatnio znów częściej odczuwałam mocny ból głowy. Metody „napij się wody i zażywaj więcej ruchu” na mnie nie działają, bo ja to i tak robię. Poniższy post jest efektem moich długich poszukiwań i eksperymentów z – moim zdaniem – skuteczniejszymi metodami. 

Ale muszę na początek coś zaznaczyć: poszukajcie przyczyny! Oczywiście może to być najzwyczajniej stres czy zmiany pogody, albo cały dzień złej postawy. Jednak jeżeli zdarza się to zbyt często i budzi wasz niepokój – udajcie się do lekarza. Problem może być poważniejszy.

Automasaż

W domu rodzinnym masowała mnie mama, teraz muszę radzić sobie sama. Do tego mam kilka urządzeń:

Wałki

Mam 2 wałki (bardziej miękki i twardszy) oraz koło do jogi. Często zwykłe położenie się na nim i wygięcie w inną stronę niż normalnie, pomaga mi się rozluźnić. Wałkami natomiast roluję plecy.

Piłka tenisowa

U mnie ból głowy nasila się często przez spięte ramiona. Piłkę tenisową kładę między sobą a ścianą i masuję, skupiając się na bolesnych miejscach (tzw. punktach spustowych), dociskając je dłużej. 

Masowanie uszu!

Niesamowite i zabawne, ale działa! Zobaczyłam u Marka Purczyńskiego (bardzo polecam kanał na youtubie). Już nieraz ból głowy mi po tym zelżał – nie znikł, ale mogłam normalnie funkcjonować. Zobaczcie sami!

Własne ręce

Jeśli ból złapie mnie w pracy, zaczynam od masażu twarzy. Szukam bolesnych miejsc (bo chyba najłatwiej mi to tak określić). Pomaga mi masowanie: obok uszu tuż nad żuchwą, wokoło oczu oraz nad brwiami. Przytrzymuję te miejsca dłużej i czasem już wtedy ból trochę puszcza. 

Czasem spuszczam głowę do przodu i masuję sobie chwilę kark i potylicę (miejsce tuż pod czaszką). Jeszcze lepiej stanąć na szerokość bioder, spuścić głowę i wtedy pomasować głowę – od razu mamy rozciąganie karku i lepsze ukrwienie głowy. Ja bardzo lubię!

Mata do akupresury

Przyjemne tu jest to, że można tylko leżeć i przestać myśleć. Otworzyć okno, może położyć zimny okład na czoło, włączyć ulubioną spokojniejszą muzykę i poczuć te wszystkie małe igiełki. Oczywiście można tu iść w znaną pranamat (klik), jednak dla mnie to był zbyt duży wydatek. Na logikę chodzi o te igiełki, więc zadowoliłam się najprostszą matą i też działa. Pobudza krążenie i powoduje gorąco w karku i na plecach. 

Joga

Ja nie zawsze mam ochotę na jogę kiedy boli mnie głowa. Zazwyczaj jestem wtedy raczej niezadowolona i leniwa. Ale ta joga skupia się bardziej na masowaniu i polecam spróbować. Nauczyłam się stąd masować mięsień obojczykowo-sutkowy, co naprawdę było bardzo przyjemne!

Oddychanie z Wimem Hofem tzw. "Ice Man"

Brzmi szalenie, wiem, też nie wierzyłam, ale spróbowałam.

Na ten temat można stworzyć osobny post, więc tylko wspomnę. Polecam zainteresować się tym panem. Bije on wiele szalonych rekordów typu „najdłuższa kąpiel w lodzie” (w slipkach!!!) czy wejście na Kilimandżaro ubrany w szorty i buty. Niesamowity, pokazuje niesamowity wpływ naszego umysłu na ciało. Stworzył metodę ODDYCHANIA, która (udowodnione już naukowo) wspiera nasz układ odpornościowy – moja mama pozbyła się na przykład astmy! 

Kiedy robię te ćwiczenia (tu tutorial: klik)  gdy boli mnie głowa, często przy pierwszych oddechach boli jeszcze bardziej. Ale wytrzymam! Przy wstrzymywaniu oddechu czuję powietrze rozchodzące się na moje ramiona, do podstawy czaszki. Dziwne odczucia. Gorąco w twarzy. Po drugiej rundzie jest lepiej, a po trzeciej często wstaję dużo bardziej energetyczna, a po kilku minutach ból również mija.

Lodowaty prysznic

Od jakiegoś 1,5 miesiąca po prysznicu, funduję sobie lodowaty prysznic. Zanim zleję się zimną wodą, zaczynam szybko oddychać z przepony (tak jak w metodzie Wim’a Hof’a) i wtedy przekręcam na najzimniejszą wodę. Nie jest przyjemne, ale po chwili tego zimna nie czuję. Zauważyłam, że już kilka razy po tym, mój ból głowy znikł. 

Ogólne i najprostsze: nawodnienie, zbyt długie siedzenie, brak świeżego powietrza, zbyt dużo... słodyczy lub nabiału

Na braku picia rzadko się łapię, ale jednak nadal. Wtedy polecam „magiczną” miksturę, domowy izotonik:

  • woda
  • szczypta soli
  • miód
  • sok z cytryny

Poza tym czasem wstaję od biurka, myślę o czym innym, przewietrzam biuro, a kiedy są wahania pogody, po prostu piję kawę.  

Czasem pojawiają się bóle po dłuższej wizycie u kogoś, gdzie zupełnie inaczej jem: więcej cukru czy nabiału. Wtedy piję pokrzywę i jem dużo warzyw, albo po prostu poszczę przez 1 dzień. 

Poza tym stres – kiedy mam za duży „ścisk” w pracy, staram się wyjść na chwilę na spacer i jak najgłębiej oddychać. I ogólnie staram się sprawiać sobie regularnie drobne przyjemności (o naszych pomysłach możecie przeczytać: tutaj, choć aktualnie wchodzę opcje tylko bez hajsu…).

Tak jak kiedyś poleciła mi pewna aktorka przed moją premierą, wyobrażam sobie, że wdycham piękne niebieskie lub zielone powietrze, a wydycham czarne. 

Mam nadzieję, że te metody choć trochę Was zaskoczyły, że coś spróbujecie i co najważniejsze – że Wam też pomoże! I pamiętajcie: przede wszystkim poszukajcie przyczyny i zaradźcie tam, to będzie najbardziej skuteczne!

Related posts:

Zero WasteNasza droga do Zero Waste spakowaćCo spakować na wyjazd – nasze „must have” wakacyjne listy zmianyEkologiczne podsumowanie 2019 roku i plany na 2020 BudżetOgarnięcie domowego budżetu, czy to w ogóle możliwe ?

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Popularne posty

  • Mycie włosów wodą, co to no poo method i jak zrezygnować z kosmetyków?
  • Czym myć? Zero waste zamienniki narzędzi do sprzątania
  • włosy Jak myć włosy samą wodą – moje 2,5 roku, doświadczenia i rady.
  • szampon w kostce Szampony w kostce – moje zestawienie i opinia (wpis aktualizowany)
  • mycie Czym myć (Raypath) – ekologiczna łazienka, kuchnia i wszystko inne!

Nasz instagram

lessgo.pl

🌿 Ola i Bajka
🌿 mniej marnujemy

Po dłuższej przerwie przygotowujemy post o ulubi Po dłuższej przerwie przygotowujemy post o ulubieńcach 2020. Wśród nich zagości ta szczotka, którą mam pół roku z @rossmannpl - już za długo wymyślałam i szukałam „dobrej”, więc spróbowałam taką najzwyklejszą i:
- skóra jest ewidentnie gładsza
- nie jest sucha po prysznicu (jak to zazwyczaj przy kostkach miałam)
- eliminuje wrastające włoski
- jest to mega przyjemne
- ma pasek, dzięki czemu wygodniej nią manewrować
Jeśli macie porównanie do innych szczotek to dawajcie znać!
.
#ciało #dbamociało #dbamosiebie #przyjemność #szczotka #szczotkowanienasucho #sukulenty #cialopozytywne #szczotkowanieciała #szczotkowanie #skinbrushing #homespa #bodycareroutine #pielegnacjaciala
Odkąd zaczęłam się częściej przeprowadzać i Odkąd zaczęłam się częściej przeprowadzać i sama wnosić kartony na 5-te piętro, mocno weryfikuje swoje rzeczy. Perspektywa kolejnej przeprowadzki to jeszcze wzmacnia. Dlatego lubię rzeczy, które wykorzystuję w kilku miejscach!
.
Tu olejek z drzewa herbacianego. Ostatnio odkryłam jak mi dobrze działa na nieprzyjemne niespodzianki, które mi wyskakują na twarzy 🙈😅 (a już myślałam, że wykluczenie nabiału było wyjściem idealnym).
A do tego lubię jego zapach w mieszance ocet+woda, którą wykorzystuję do odświeżania kubła na śmieci i usuwania brzydkich śladów z garnków.
.
Jak macie inne polecajki 2w1 to dawajcie!
.
#olejekdotwarzy #drzewoherbaciane #palma #2w1 #minimalizm #minimalizmwpraktyce #redukcja #pozbywamysie #lesswastepolska #przeprowadzki #przeprowadzka
Na blogu właśnie wylądował wpis na temat moich Na blogu właśnie wylądował wpis na temat moich wyzwań na 2021:
• rok bez zakupów 💰
• i 1000 rzeczy mniej w 2021 🗑
Tam szczegółowo opisuje co liczę, czego nie liczę, co kupię, czego nie kupię, no ogólnie jeśli macie jakieś pytania odnośnie wyzwań to ten wpis najpewniej ma odpowiedzi 😁
Link w bio! ❤
.
#wyzwanie #wyzwania2021 #minimalism #wyzwanieminimalistki #minimalist #minimalizm #1000mniejw2021 #1000mniej #rokbezzakupów #nospendchallenge #oczyszczamprzestrzen #organizacja #porządki #sprzatanie #oszczędzanie #jakoszczedzacpieniadze
DENKO. Kosmetycznie tu ostatnio... 🤔 • krem d DENKO. Kosmetycznie tu ostatnio... 🤔
• krem do twarzy AA fresh fruits nawilżający. Spoko, nie zatyka, nie podrażnia mało treściwy, więc lepiej się sprawdza na serum. Sporym minusem jest to, że nie widać ile kremu zostało (a ja lubię wszystko wiedzieć!). Nie wrócę, bo w plastku (prezent) 👌
• serum the Ordinary marine hyaluronics. Doskonałe serum, nawilża jak szalone, wchłania się w moment, konsystencji wody i na dodatek tanie i wydajne! Wrócę w podskokach 💎
• szampon w kostce Biovax czystek czarnuszka. Świetny, co ciekawe dostałam w spadku, bo u kumpeli z lokami się nie sprawdził. Na moich letko falowanych włosach był super i o dziwo bardzo wydajny! Wrócę! Na blogu będzie o nim więcej 💎
.
#kosmetykinaturalne #projektdenko #denko #naturalnapielęgnacja #testkosmetykow #dobrekosmetyki #theordinary #serumnawilżające #kremnawilżający #polskiekosmetyki #biovax #szamponwkostce #shampoobar #ekozmiany #pierwszykrok #babysteps #zerowastecosmetics #lessismore #lesswaste #lessgo
Jakiś czas temu poczyniłam spore, jak na mnie, z Jakiś czas temu poczyniłam spore, jak na mnie, zakupy kosmetyczne 💅 Zwykle kiedy zamawiam kosmetyki to już hurtem 😄 W 2019 roku na kosmetyki wydałam 707,11 zł, co daje średnio 58,92 zł miesięcznie, dużo? Pewnie można mniej, ale kosmetyki, które kupuję muszą być w szkle (lub kostce) i być wegańskie a to czasami kosztuje 🤷‍♀️ Staram się oszczędzać w tym sektorze, ale nie na jakości a na ilości 👌 a jak jest u Was, oszczędzacie czy ostatni grosz na nowy krem? 😎
.
Większości tych kosmetyków używam już od początku września i o tych wrażeniach opowiem trochę na story ☝
.
#naturalnapielęgnacja #kosmetykinaturalne #polskiekosmetyki #fitomed #regenerum #olejkieteryczne #skwalan #ministerstwodobregomydla #selfcare #pielegnacjatwarzy #ecolifestyle #ecolife #malezmiany #babysteps #ekozmiany #naturalnekosmetyki
To co dzieje się teraz w naszym kraju udowadnia, To co dzieje się teraz w naszym kraju udowadnia, że mamy silne kobiety i głupią władzę... Wierzymy głęboko, że ta rewolucja będzie udana, że jeszcze będzie przepięknie, jeszcze będzie normalnie ❤
Jeśli nie możesz/nie chcesz protestować na ulicy to możesz np. Wpłacić pieniądze na @strajk_kobiet albo @aborcyjnydream , możesz też wypisać się z kościoła, jeśli nie po drodze Ci z jego wartościami, możesz wspierać, upubliczniać, pokazać, że jesteśmy w tym razem ⚡
.
Grafika Beata Śliwińska
.
#strajkkobiet
Używane, sportowe rzeczy z drugiej ręki - jaki Używane, sportowe rzeczy z drugiej ręki - jakie jest Wasze zdanie na ten temat?
Koło do jogi kupiłam używane, klocki i tego typu drobiazgi odziedziczyłam w rodzinie. Ale jakoś do maty się nie mogłam / nie chciałam przemóc, jednak kładę się na niej czasem w samym staniku...
A wy kupilibyście używaną matę?🤔
.
#jogapolska #zdrugiejręki #yogamat #yogamatte #używane #palma #yogawheel #drewno #drewnowdomu #lustro #dyskusja #pytania
Właśnie minęły ponad dwa tygodnie po warszta Właśnie minęły ponad dwa tygodnie po warsztatach jogowych u @poczujsielepiej i @yogawithkaro i dopiero teraz znajduję chwilę na podsumowanie.
Trochę się u mnie zmieniło..
- nauczyłam się, że joga wcale nie musi mi podwyższać pulsu i powodować kropelek potu na czole.
- Odkryłam, że położenie się w jednej pozycji z podusią pod głową i „jeszcze jednym kocykiem“ przecudownie wpływa na głowę i uspokojenie myśli.
- Nie umiem medytować, ale potrafię się skupić na rozluźnieniu kolejno swojego ciała głowy, ramion, nóg, żuchwy i jest to mój odpoczynek dla głowy
- Chętniej dłużej i cześciej ćwiczę.
- doświadczenia, nauka i poznanie super dziewczyn są warte wielu pieniędzy
- chcę i mogę być dla siebie bardziej wyrozumiała
- Jest możliwość, że jednak zawód nauczyciela jogi mógłby być dla mnie ☺️
- bardzo tęsknię!
#joga #jogapolska #przemyślenia #przemyśl #przyjemność #badzdobradlasiebie #bodhi #tadasana #odpoczynek #odpoczywamy #praktyka #warsztaty #warsztatyjogi
Jest i on, najtańszy szampon w kostce z jakim mia Jest i on, najtańszy szampon w kostce z jakim miałam do czynienia 🧖‍♀️ spoiler: sprawdził się całkiem całkiem. A jeśli interesują Was techniczne szczegóły takie jak to na ile myć mi wystarczył, jakie ma plusy i minusy to zparaszam na bloga! Link w bio ❤
.
#szamponwkostce #zerowaste #shampoobar #ekozmiany #pierwszykrok #babysteps #plasticfreeliving #plasticfree #change #projektdenko #kosmetyki #kosmetykinaturalne #naturalnapielęgnacja #ecolifestyle #ecolife #isana #pielęgnacjazerowaste
Dawno niewidziane denko 🧖‍♀️ W dzisiejsze Dawno niewidziane denko 🧖‍♀️
W dzisiejszej trójce same dobre rzeczy, aż dziw!
• szampon w kostce Isana. Całkiem uczciwy szampon na codzień, nie robi nic bardziej spektakularnego poza myciem. Szczegółowa recenzja w tym tygodniu na blogu 🔜
• serum ultranawilżające @planteanaturalcosmetics super się go używało, pachnie cudnie, nawilża wspaniale i nie jest tłuste a ja nie jestem fanką tłustego 👌
• krem do twarzy vegan muesli @bielenda lekki, delikatny krem, całkiem spoko, w szkle, trudno stwierdzić czy sam w sobiej jest jakiś mocno nawilżający, bo zawsze używam z serum
.
#denko #projektdenko #kosmetyki #kosmetykinaturalne #naturalnapielęgnacja #ecolifestyle #ecolife #polskiekosmetyki #serumnawilżające #lekkikrem #szamponwkostce #zerowaste #lesswaste #kosmetykizerowaste #kosmetykilesswaste #shampoobar #ekozmiany #pierwszykrok #babysteps #plasticfree
Birkenstocki... Opinie o tych klapkach są zwykle Birkenstocki... Opinie o tych klapkach są zwykle pochlebne, spotkałam się też z takimi, że to najwygodniejsze buty świata... 🤔 no cóż, może spodziewałam się zbyt wiele, ale kurcze no, dla mnie to one nie są takim znowu ideałem...
- mają grubą, wyprofilowaną wkładkę i to jest super, o ile obie stopy macie idealnie w tym samym rozmiarze, ta wkładka się nie poddaje stopie, więc to stopa będzie musiała się poddać
- są ciężkie, w takim normalnym użytkowaniu nie zwróciłam na to uwagi, ale po dłuższych spacerach już to czuję
- strasznie szybko brudzi się w nich wewnętrzna wkładka, wiem, że to bzdura, ale dla mnie jest to problem w sytuacji kiedy szukałam takich używanych (finalnie kupiłam nowe, z drugiej ręki)
- są bardzo drogie, a jakościowo nie różnią się od tańszego odpowiednika z np. deichmanna (te na 3 zdjęciu mają 9 lat)
Kończąc, tak, to są bardzo wygodne buty, bardzo uniwersalne, ale taką samą wygodę można mieć za 1/3 ceny
.
#klapki #birkenstock #butyletnie #klapkinalato #modazrownowazona #ecomoda #capsulewardrobe
Ciekawe jest czasem pokminić, z czego zrezygnowal Ciekawe jest czasem pokminić, z czego zrezygnowaliśmy na przestrzeni czasu i czego wcale nam nie brakuje. Nasz zestawienie możecie zobaczyć na blogu!
.
Na pierwszym miejscu u mnie górują chyba podpaski, wkładki tampony - nigdy mi się to wizualnie nie podobało, plus zawsze się bałam „a co jak zabraknie”. No i chemia do sprzątania: to też jest super, że mam wszystko zawsze pod ręką i nie wyrzucam ciągle mega chemicznie pachnących ściereczek jednorazowych.
.
A wy macie jakieś zero waste zamiany, które lubicie bardziej niż to, jak żyliście wcześniej?😏
.
#zerowaste #zestawienie #lessismore #mniej #mniejśmieci #zerowastepolska #blogowanie #eko #ograniczam #zerowastelifestyle #zerowasteliving #naturalnie #pytanie #oszczędzanie
Właśnie odkryłam, że moja przygoda z szamponam Właśnie odkryłam, że moja przygoda z szamponami w kostce trwa już prawie 3 lata 💪 strasznie się cieszę, że robią się coraz bardziej popularne i dostępne ❤
To jest jedna z moich pierwszych eko zmian, która weszła na stałe do mojego życia  a Wy  pamiętacie swój pierwszy krok?
.
#szamponwkostce #zerowaste #shampoobar #ekozmiany #pierwszykrok #babysteps #plasticfreejuly #plasticfree #change #plasticfreeoceans #plasticfreeliving #ecolifestyle #ecolife #ecoliving #ecologia #ecologique #environmentallyfriendly #ecology #ecología #ecológico #ecologie #ecoboost #ecolifestyle #ecohome #ecofriendlyliving
Zrobiłam ostatnio porządki w szafie i wyselekcjo Zrobiłam ostatnio porządki w szafie i wyselekcjobowałam 7 rzeczy, które niby lubię, ale nigdy nie noszę 🤷‍♀️
Za każdym razem kiedy wychodzę zakładam coś z tego zbioru żeby dojść do tego czy rzeczywiście chcę posiadać te rzeczy. Dziś druga szansa dla rej koszuli 👆
.
#fashionlove #homestylist #interiorstylist #zerowaste #lesswastepolska #modazrownowazona #ekomoda #virtualstylist #fashionbrand #stylists #fashiongoals #zdrugiejszafy  #fashionstatement #szafakapsułowa #capsulewardrobe #minimalism #minimalist #minimalistfashion #zdrugiejreki #ecofashion
Najmilejsi! Dziś na blogu obszerny wpis o tym, ja Najmilejsi! Dziś na blogu obszerny wpis o tym, jak krok po kroku zaplanować swoje finanse, razem z arkuszami do pobrania! 🌟 jak planowanie budżetu ma się do ekologii? Bardzo! W końcu to swoimi pieniędzmi decydujemy czy chcemy wspierać fast fashion czy lokalne marki, ryneczki czy markety. Pieniądze szczęścia nie dają, ale mogą przysporzyć sporo stresu kiedy nad nimi nie panujemy... .
#budzetowanie #budzetdomowy #mojefinanse #finanse #pieniadze #budzet #organizacja #planowanie #zarzadzanie #bulletjournal #bujo #planneraddict #journal #planner #planning #journaling #plannerlove #business #lifeplanner #job #money #success #businessowner #businesscasual #work #cash #businesswoman
Ostatnio zaniosłam do szewca 5 par butów, zapła Ostatnio zaniosłam do szewca 5 par butów, zapłaciłam 75 zł, mniej niż za 1 parę w sieciówce 👍 Drobne naprawy wykonuje sama, zwykle zbieram w jedno miejsce te wszystkie pokrzywdzone przedmioty i naprawiam hurtem (głównie dlatego, że jak się otworzy kropelkę to już  nie sposób użyć jej drugi raz 😂). A Wy? Co ostatnio naprawiliście? 💚
.
#ecolife #sustainablefashion #zerowasteshopping #zerowasteliving #naprawiamy #naprawiajniewyrzucaj #repair #lessgo #lessismore #lesswastepolska #zerowastepolska #ekologicznie #zrobtosam #modazrownowazona #balance #balans #slowfashion #slowlife
Kiedy grzeję piekarnik, zawsze staram się to Kiedy grzeję piekarnik, zawsze staram się to wykorzystać do maksimum. Razem z tymi klopsikami, do piekarnika powędrowała też papryka na super sos! Oba przepisy są już na blogu. Znajdziecie tam też PRZESUPER wykorzystanie oliwy po suszonych pomidorach!😍 .
I jednak polecam lepić kulki, a nie burgery 😀
.
#klopsy #pulpeciki #jedzenie #przepisnaobiad #obiadzpiekarnika #veganmeatballs #fitobiad #wegańskie #weganskieprzepisy #bezmiesa #domowejroboty #plantbasedfood #zdroweodżywianie #zdroweprzepisy #zpiekarnika #pieczone #kuchniaroslinna #vegangram #healthyveganfood #veganideas #veganbowl #healthyveganfood #vegetariandinner #vegetarianlife
Pytanie za 100 punktów: w jakim kształcie robici Pytanie za 100 punktów: w jakim kształcie robicie kotlety? 😁 .
Dla mnie to przeciekawe, że ja zawsze robię kulki (klopsy/pulpeciki), choć moja mama zawsze robiła i robi burgery (spłaszczone kulki 😁).
.
I jak wysłałam przepis do mamy (jest tak super, że musiałam się już przedpremierowo podzielić!) mimo, że napisałam „KLOPSY” i tak zrobiła spłaszczone burgery...🙄 Mam nadzieję, że Wy zrobicie klopsy, bo to zmienia smak!😅 Już jutro na blogu!
.
#klopsy #weganizm #weganskieprzepisy #obiad #veganfood #jedzenie #pulpeciki #wegańskie #kuchniapolska #veganmeatballs #zdrowyobiad #obiadek #fitobiad #thepowerofplants #domowejedzenie #burgery #wegańskiebuty #bezmiesa #plantbased #roslinniejemy
Tutorial na odpicowanie wsuwek obiecałam już mi Tutorial na odpicowanie wsuwek obiecałam już miesiąc temu 🙈 w każdym razie jest! W firmie obrazowej:
1. Ta czarna aksamitna spinka jest zrobiona taką samą metodą, ale na długiej spince
2. Możecie użyć dowolnych materiałów, np. Literek z makaronu albo lakierów do paznokci, na luzaku! Wszystko kleiłam klejem w pistolecie
3. Ja z rękawa koszuli (z której uszyłam bluzkę) wycięłam prostokąt nieco dłuższy niż wsuwki
4. Tunel skleiłam, zaklejając przy tym jeden z krótszych boków
5. Do powstałego tunelu wpięłam wsuwkę
6. Nakidałam klejem do środka i zakleiłam brzeg
7. Mogłam dodać teraz jakieś osobniki, ale prostokącik w prążek mi się podoba
8. Tak to wygląda z tyłu
9. A tak na włosach 👌
Łatwe i bezkosztowe, polecam takie rozrywki 😁
.
#diy #handmade #homemade #diyspinka #spinkadiy #wsuwki #patent #ozdobydowlosow #wlosing #wlosy #latwefryzury #fryzura #hairstyle #longhair #brunette #weekendproject #crafts #doityourself #latwediy #kreatywne #kreatywninacodzien #spinka
Kto tak jak ja, cierpi na częste bóle głowy? Cz Kto tak jak ja, cierpi na częste bóle głowy? Często słyszę rady „dużo pij, przewietrz pokój, napij się herbaty” raczej denerwują, bo ja to i tak robię!
.
Jak już boli mnie głowa, to potrzebuję większy kaliber. Czasem posmaruję skronie maścią #tigerbalm, ale bardziej pomaga m.in: lodowaty prysznic, masowanie uszu, wstrzymywanie oddechu, akupresura, masaże, które sobie robię sama. Brzmi dziwnie? Przeczytajcie dokładnie posta. To niekonwencjonalne metody, ale mi umilają życie. .
Mam nadzieję, że spróbujecie którąś z moich rad. U mnie nie zawsze eliminuje to ból, ale niemal zawsze pozwala funkcjonować bez leków. .
#migrena #bólgłowy #pomoc #zdrowie #lekarz #polecenia #wiosna #maść #domowe #domowesposoby #ciało  #spokój #zdrowystylzycia #naturalnie #leczenie #ból #painkillers #kobieta #odpoczynek #cosmetics #headaches #towels #blogposts #bezleków
Śledź nas na insta!

Tagi

banany chemia diy Ekologia garderoba kapsułowa kuchnia Less Waste Minimalizm moda musthave Ograniczanie przeprowadzka soda sprzątanie uroda Wyzwanie włosy zakupy Zero Waste zmywarka
© 2021 lessgo.pl | Powered by Minimalist Blog WordPress Theme